คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นในการวิ่ง

การเริ่มต้นวิ่ง — แม้เป็นมือใหม่ — ง่ายกว่าที่คุณคิด เมื่อประมาณ 18 ปีที่แล้ว ฉันเริ่มลงมือทำสิ่งที่จะกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ยาวนานที่สุดในชีวิตของฉัน นั่นคือการวิ่ง วันแรกของเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ของเรานั้นยังห่างไกลจากความสุข เด็กก่อนวัยรุ่นที่ขี้โมโหซึ่งลงทะเบียนในโปรแกรมกรีฑาสำหรับเยาวชนในเมืองของฉัน ตอนแรกฉันไม่รู้ว่ากิจวัตรการวิ่งในทางปฏิบัติจะเป็นอย่างไร (ความสม่ำเสมอจะเป็นคำสำคัญ) แม้จะมีการคุกคามมากมายที่จะเลิก เมื่อเวลาผ่านไปฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงในด้านความอดทน ความเร็ว และอารมณ์โดยรวมของฉัน เกือบสองทศวรรษต่อมา ฉันเป็นคนที่คลั่งไคล้โปรเฟสเซอร์ที่วิ่ง...